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JIE0025
운동에 취미가 생겼다
목차 건강해지자고 다짐했다. 🍽 음식의 변화 💪 운동에 재미가 붙었다. 7월 20일 : 건강해지자고 다짐했다. 건강을 너무 안챙겼나 싶어서 친구가 다니는 헬스장으로 방문, 인바디를 찍어봤다. 결론부터 말하면 몸은 쓰레기에 가까웠다. 내가 온전히 공부에 몰입하고, 매일매일 노트북앞에 있을 수 있었던 이유는 정신력과 기초체력만으로 버텼던 것이다. 앞으로 더 나아가려면 제대로 건강을 챙겨야겠다는 생각을 했다. 그래서 본격적인 운동과 건강한 식단의 병행은 7월 24일정도부터 시작했다. 🍽 음식의 변화 당과 밀가루를 내 식단에서 모두 없애기 시작했다. 극단적인 식단 다이어트를 하고 싶지 않아서 평생 이렇게 먹어도 괜찮을 식사를 꾸렸다. 친구들한테 집밥강선생이라는 이야기를 들을 정도로 요리를 이것저것 많이 해먹었다..
개인적인 이야기/건강
2023. 9. 9. 20:19