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목록식단 운동 병행 (1)
JIE0025
성공적인 다이어트+득근 2달 변화 후기
✅ 이전 글 https://jie0025.tistory.com/579 운동에 취미가 생겼다목차 건강해지자고 다짐했다. 🍽 음식의 변화 💪 운동에 재미가 붙었다. 7월 20일 : 건강해지자고 다짐했다. 건강을 너무 안챙겼나 싶어서 친구가 다니는 헬스장으로 방문, 인바디를 찍어봤다. jie0025.tistory.com ✅ 첫번째 인바디 진짜 헬스장 첫날(7월 20일) 인바디는 부끄러워서 올릴 수가 없다 유럽 다녀오고 잘 먹고 잘 놀았더니 아주 인생 최고 몸무게( 63.3 )를 찍었다. - 체지방량 : 표준 이상 - 골격근량 : 표준 이하 아주 극단적으로 체지방이 높은 C형을 보이고 있었다. 8월 3일 인바디보다 심각한 수준이다.... 아래는 참고용 8월 3일 인바디 첨부한다😌 그렇게 운동을 결심하고 집에서 ..
개인적인 이야기/건강
2023. 9. 20. 18:32